Лицо. Уход за лицом во время беременности
Изменение гормонального баланса вызывают появление пигментных пятен на лице и на шее. Это состояние обусловлено повышением чувствительности кожи к ультрафиолетовым лучам.
Профилактика . Не пренебрегайте солнцезащитной косметикой - даже в облачную погоду и зимой. Коже будущей мамочки достаточно ничтожной порции ультрафиолета, чтобы покрыться пигментными пятнами. По мнению дерматологов, минимальный фактор солнцезащиты должен составлять 15.
Лечение . До того, как будущая мама обретет статус настоящей, никаких мер обычно не принимают: хлоазма, как правило, исчезает после появления на свет малыша. Если же изменения кожи не прошли в течение 3-6 месяцев после родов, косметологи могут предложить различные отбеливающие процедуры: гликолевый пилинг или пилинг альфагидроксидными кислотами (самый щадящий вариант), шелушение трехуксусной кислотой или лазерную шлифовку.
Кожа. Уход за кожей беременной женщины
Повышенная чувствительность кожи
не ограничивается только реакцией на солнце. Она вообще становится более восприимчивой, "ни с того ни с сего" на ней появляются пятна, раздражение. Иногда кожа
может стать излишне жирной или, наоборот, сухой. В первом случае не исключено появление прыщей и гнойничков.
Профилактика
. В то же день, когда получены неопровержимые доказательства "интересного положения", следует перейти на специальную косметику для беременных
. Ее может заменить любая гипоаллергенная серия. Сейчас ваша кожа как орган, отвечающий за газообмен и выведение токсинов, работает за двоих, значит, и заботы о ней должны быть удвоены.
Все тот же гормональный дисбаланс может послужить причиной ускорения естественных процессов увядания кожи
: производство коллагена нарушается, а эластичность эпидермиса ухудшается. Старению способствует обезвоживание.
Лечение . Современные производители косметики для будущих мам предлагают средство для активации обменных процессов в тканях. Это кремы и тоники на основе веществ, "учитывающих" специфику гормональной перестройки организма и интенсивно воздействующих на кожу. Они повышают клеточный метаболизм, улучшают способность кожи к регенерации, оказывают омолаживающее действие .
Тело. Уход за телом во время беременности
Повышение уровня эстрогена и прогестерона способствует тому, что кожа становится более уязвимой, а увеличение объема массы тела ведет к "разрывам" эпителия. Так появляется "бич" беременных - стрии, называемые в народе растяжками. Целостность кожи восстанавливается за счет соединительной ткани. Обычно они появляются на животе, груди, ягодицах.
Профилактика
. Косметологи и дерматологи считают, что предохранительные меры следует принимать еще задолго до беременности. Профилактика заключается в поддержании оптимального уровня увлажненности кожи
как поверхностных ее слоев, так и глубоких. В этом вам поможет косметика с сорбитолом, хитозагном, гиалуроновой кислотой - веществами, которые не просто восполняют недостаток влаги, но и обладают способностью "притягивать" влагу из воздуха.
С первых дней беременности нужно использовать крем с маслами апельсина, миндаля или масла из зародышей пшеницы. Эти ингредиенты укрепляют коллагеновые волокна, питают и подготавливают ее к "
Лечение . Продолжая регулярно смазывать кожу косметикой против растяжек, можно добиться их полного исчезновения. Более радикальные меры - шлифовка, разновидность которой определит врач-дерматолог.
Волосы. Уход за волосами во время беременности
На состояние волос жалуются в основном не будущие мамы, а уже состоявшиеся. Беременность , как правило, хорошо влияет на волосы - они быстро растут, блестят и не ломаются. Резкий гормональный скачок после родов - это обещание недалеких проблем с волосами: они выпадают, тускнеют, секутся.
Профилактика . Весь период беременности желательно придерживаться диеты, богатой витаминами группы В, йодом и цинком. Меню с преобладанием бобовых, зернового хлеба, яиц, морской капусты, глубоководной рыбы, пшеничных отрубей, говяжьей печени поможет предотвратить послеродовые проблемы с волосами. Пользуйтесь шампунями и бальзамами с экстрактом боярышника, эфирными маслами шалфея и розмарина, алистаном, карнитоном - веществами, которые не только улучшают микроциркуляцию крови в прикорневой зоне волос, восстанавливая тем самым функции фолликулов, но и стабилизируют деятельность сальных желез и защищают волосы от агрессии окружающей среды.
Лечение . Обратитесь к врачу-трихологу (специалист по волосам). С учетом индивидуальных особенностей структуры кожи и волос он назначит либо препараты кремния, чтобы поддержать жизнедеятельность фолликулов "изнутри", либо косметику с лизином, алистаном и другими стимуляторами роста волос.
Женщина во время беременности очень меняется: буквально расцветает на глазах.
Кожа и волосы сияют здоровьем, ногти становятся лишь крепче. Но не всем так везет: многие будущие мамы страдают из-за появившихся проблем с кожей, от которых хочется поскорее избавиться.
Как правило, проблемы с тонусом кожи или растяжки появляются уже во . Это связано с гормональными изменениями в организме.
Сухая кожа во время беременности
Сухая кожа лица и тела нуждается в особом уходе, особенно зимой. Вам нужно использовать мягкие средства с нейтральным уровнем рН. Мылом лучше не пользоваться, потому что оно сделает Вашу кожу еще более сухой.
Оптимальное решение - увлажняющий гель для умывания и для душа. После его использования нанесите на кожу крем, в котором есть такие витамин Е, алоэ вера и гиалуроновая кислота.
Улучшаем тонус кожи
Одним из самых неприятных проявлений сниженного тонуса кожи является . Если он был у Вас и до беременности, то его проявления сейчас лишь усилятся. Конечно, радикальные методы в борьбе с целлюлитом нужно отложить на период после родов, но уменьшить его проявление можно и сейчас.
Помощниками в этом Вам станут кофейный скраб и мед. Для скраба нужно смешать ложку кофейной гущи с маслом или жирными сливками и массировать проблемные зоны во время душа.
Если у Вас нет аллергии на мёд , то этот прекрасный продукт тоже сможет уменьшить неприятные бугорки в проблемных местах. В него можно добавить немного эфирного масла апельсина или грейпфрута. Тонус кожи после массажа с такими ингредиентами значительно улучшится.
Евгения Давиденко, гинеколог : «Часто беременные женщины в погоне за своей красотой забывают о том, что компоненты некоторых кремов могут пагубно влиять на растущий организм ребенка. Например, ретиноиды, которые есть в мощных средствах для улучшения тонуса кожи. Они могут сильно навредить росту и развитию плода. То же самое касается и салициловой кислоты. Перед тем, как использовать любые косметически средства, сначала проконсультируйтесь с врачом по поводу их состава».
Пилинг для кожи
Не секрет, что во время беременности химическими средствами пользоваться нельзя, поэтому можно использовать натуральные продукты. Если кофейный скраб будет активно бороться с признаками целлюлита, то виноградный лучше использовать перед нанесением крема или масла для тела. Так питательные ингредиенты проникнут в более глубокие слои кожи.
Для приготовления домашнего пилинга возьмите виноградные косточки, разомните их кухонной ступкой. Из виноградной мякоти сделайте кашицу и смешайте с измельченными косточками. В смесь добавьте йогурт, чтобы не травмировать кожу. Пользуйтесь с удовольствием!
Растяжки во время беременности
Пожалуй, самая большая проблема, которая волнует будущих мам. Чтобы не переживать по поводу появления , лучше их предотвратить. Появляются такие стрии из-за изменения гормонального фона. Коже не хватает белков и эластина, поэтому она становится тоньше, внутрикожные разрывы организм сразу же «заделывает» новой соединительной тканью, поэтому и появляются растяжки.
Предупреждаем растяжки
Чтобы стрии не появлялись, нужно держать кожу в тонусе. Для этого необходимо придерживаться основных правил.
Питание . Сладости и выпечка - не для Вас. Коже особенно нужны белки (из них синтезируются коллаген и эластин) и овощи (источники витаминов, каротиноидов и т.д.). Полезным витамином для кожи станет , который содержится практически во всех комплексов для беременных. Витамина Е особенно много в зерновых продуктах, овощах (помидоры, горох, салат, шпинат, петрушка), нерафинированных маслах (подсолнечное, облепиховое, кукурузное, соевое).
Наружное действие . Витамин Е подходит и для наружного применения. Вместе с другими жирорастворимыми витаминами он входит в состав многих специальных средств от растяжек. Применять их можно уже, начиная с третьего месяца беременности, пока кожа еще не сильно растянулась. Перед сном смазывайте грудь, живот, бедра. Такие профилактические меры помогут деятельности клеток, вырабатывающих коллаген и эластин.
Будущая мамочка Ира с советует : «Кремом от растяжек начала пользоваться с конца второго месяца беременности. Когда узнала о беременности, продолжала пользоваться своей обычной косметикой, ходила к косметологу постоянно. Так приятно ухаживать за собой, зная, что ты скоро станешь мамой. Единственное: я перестала пользоваться краской для волос и стала витамины активно пить, чтобы волосы и зубы не посыпались после родов».
Во время беременности женщина всегда меняется – она наполнена новыми чувствами, ожиданиями и заботами, она счастлива, что скоро станет мамой. Но вместе с внутренними ощущениями меняется и внешний вид женщины. И эти изменения могут быть как положительными, так и отрицательными. Что же необходимо делать во время беременности, чтобы сохранить красоту и здоровье будущей мамы?
Правильное питание
Весь период беременности женский организм тратит огромное количество сил на обеспечение благоприятного развития плода. Именно поэтому женщине необходимо следить за своим питанием как никогда. Следует включить продукты, богатые витаминами и микроэлементами в ежедневный рацион. Особенно остро ощущается дефицит кальция, так как он является «строительным материалом» для костной системы малыша. Его восполнят такие продукты, как молоко, сыр, творог. Необходимо избегать употребления «фастфуда», острых и жареных блюд. Такая диета благоприятно отразится на состоянии кожи, волос и зубов.
Уход за кожей
В связи с гормональными изменениями в организме, кожа беременной женщины становится более чувствительной и требует дополнительного ухода. Например, следует ограничить попадание солнечных лучей на кожу - в летний период, и защитить кожу от контакта с морозом – зимой. Для этого необходимо приобрести специальные защитные крема. Стоит задуматься и о смене дневного крема, так как коже понадобится больше увлажняющих веществ, чем до беременности.
Компрессионное белье
Правильно подобранное белье избавит от множества проблем с фигурой после рождения малыша. Специальный бюстгальтер предотвратит появление деформации и растяжек груди. Но выбирать его необходимо строго по размеру, желательно в специализированном магазине или аптеке. Бандаж для беременной поможет сохранить будущей маме осанку и предотвратит появление растяжек на животе. Специальные компрессионные колготы необходимы для женщин страдающих варикозным расширением вен, ведь в период беременности состояние вен ухудшается.
Контрастный душ и легкие физические нагрузки
Для сохранения красоты и упругости тела прекрасно подойдет душ. Легкий контраст помогает поддержать тонус мышц, а массажный эффект от струи улучшает кровообращение, снимает отеки, усталость. Не стоит забывать и о физических упражнениях. Например, йога или фитнес для беременных поможет укрепить мышцы, участвующие в родовой деятельности, и сохранит фигуру женщины в прекрасном состоянии.
Сохранение осанки
Во время беременности вес женщины увеличивается в среднем на 12-20 килограмм. И это является значительной нагрузкой для позвоночника. Поэтому будущей маме просто необходимо уделить особое внимание состоянию своего позвоночника. Во-первых, позаботьтесь о правильном ортопедическом матрасе и подушке. Так как сон является зоологом здоровья и спины и всего организма в целом. Во-вторых, следует приобрести специальный массажер для спины. Такие приспособления отличаются демократичной ценой, достаточно просты в использовании, но при этом неоценимо полезны для позвоночника. И в-третьих, не стоит забывать о бандаже, и носить его ежедневно.
Следуя этим несложным советам, вы сможете насладиться беременностью и стать самой счастливой мамой!